7/22(月) 7月22 参加者12名 【マラソンA】 1.5km×2~3(5分30秒,r=750mまたは15分レスト) ※本数アレンジあり 【マラソンB】 補強 6kmジョグ 【健康づくり】 静的ストレッチ ウォーク&ジョグ