6/6(木)

参加者11名

【マラソンA】

  • 500m×10(1分55秒,r=85~90秒)

【マラソンB】

  • 6kmジョグ+200mWS×5

【健康づくり】

  • 静的ストレッチ
  • ウォーキング

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