6/7（金）

6月7

参加者14名

【マラソンA】

  1. 15kmPR（4分40秒/km）
  2. 750m×4（r=7分）
  3. 40～60分ジョグ

【マラソンB】

  • 7.5～12.5kmファルトレク

【健康づくり】

  • 静的ストレッチ
  • ウォーク＆ジョグ

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