4/16（火） 4月16 参加者12名 【マラソンA】 30分ジョグ、750m×3（3分,r=3分） 12kmPR（4分30～40秒/km） フリージョグ 【マラソンB】 750m×3 【ジョギング】 補強 40分ジョグ 【健康づくり】 静的ストレッチ 補強 ウォーク＆ジョグ