1/28(月) 1月28 【マラソンA】 体幹トレ+30分ジョグ+2.25km走×1 7.5kmB-up フリー 【マラソンB、ジョギング】 体幹トレーニング 6kmジョグ 【健康づくり】 体幹トレーニング ジョギング