1/28(月)

【マラソンA】

  1. 体幹トレ+30分ジョグ+2.25km走×1
  2. 7.5kmB-up
  3. フリー

 

【マラソンB、ジョギング】

  • 体幹トレーニング
  • 6kmジョグ

【健康づくり】

  • 体幹トレーニング
  • ジョギング

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