1/29(火) 1月29 【マラソンA】 3km×2(r=750m) 体幹+ジョグ 【マラソンB、ジョギング】 3kmジョグ 坂道ダッシュ×4 芝生ジョグ 【健康づくり】 静的ストレッチ 動きづくり ジョギング