10/18（木） 10月18 ・体幹トレーニング ・50分ジョグ ・ウインドスプリント走 ・9kmPR ・ウインドスプリント走 ・静的ストレッチ ・ジョグ 寒い中お疲れさまでした。 風邪をひかないように注意してください。