7/13(金)

【マラソンコースA】

  • 500m×8(1分50~55秒,r=250m)

【マラソンコースB】

  • ジョグ:6km
  • ウインドスプリント走:100m×3

【健康づくりコース】

  • ジョグ:30分

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