7/12(木)

【マラソンコースA】

  • ペース走:12km(5分/km)
  • ウインドスプリント走:100m×4

【マラソンコースB】

  • ジョグ:40~60分
  • ウインドスプリント走:100m×3

【健康づくりコース】

  • 静的ストレッチ
  • ジョグ:20分

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>