7/17(火)

【マラソンコースA】

  • 12kmPR or 9kmPR+1.5km

【マラソンコースB】

  • ジョグ:野外走60分
  • ウインドスプリント走:100m×3

【健康づくりコース】

  • ジョグ+補強

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