6/11（月） 6月11 19:20～20:50 【健康づくりコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ ジョギング:3.75km ストレッチ 【ジョギングコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:9km ウインドスプリント走:100m×3 ストレッチ 【マラソンコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ペース走:6～7.5km（5分/km） ウインドスプリント走:100m×3 ストレッチ