5/28(月) 5月28 19:20~20:50 【健康づくりコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ ジョギング ストレッチ 【ジョギングコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:6~9km ウインドスプリント走:0~3 クーリングダウン、ストレッチ