5/19(金) 5月19 19:20~20:50 【健康づくりコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ ウォーキング→ジョギング またはジョギングコースに合流 ストレッチ 【ジョギングコース】 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:キロ8同好会 ウインドスプリント走:100m×2 ストレッチ