31日目(3/1) 3月1 《午後の部》 19:20~20:50 【健康づくりコース】 参加者 名 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ 補強+ジョグ ストレッチ 【ジョギングコース】 参加者 名 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:9km ウインドスプリント走:100×3 ストレッチ