《午後の部》 19:20~20:50
【健康づくりコース】 参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング:3km
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:4.5km
- ウインドスプリント走:100m×2
- ストレッチ
【マラソンコース】 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ビルドアップ走:7.5km⇒
- ウインドスプリント走:200×3
- クーリングダウン、ストレッチ
《午前の部》
《午後の部》 19:20~20:50
【健康づくりコース】 参加者 名
【ジョギングコース】 参加者 名
【マラソンコース】 参加者1名
《午前の部》