19日目（2/9） 2月9 《午後の部》 19:20～20:50 【健康づくりコース】 参加者4名 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ ジョギング:3.75km ストレッチ 【ジョギングコース】 参加者1名 ウォーミングアップ、ストレッチ ジョギング:7.5km ウインドスプリント走:100m×3 ストレッチ 《午前の部》 参加者 名