《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング:3km
【マラソンコース】 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:4.5km
- 750m×2（3分,r=400m）
- クーリングダウン（外周1周と芝生ジョグ）、ストレッチ
《午前の部》 参加者 名
明日は奈良市民マラソン、いかるがの里・法隆寺マラソン、
明後日は桜井市の市内一周駅伝、大和郡山市民マラソンです。
走られる方はケガのないよう、楽しみましょう。
応援もよろしくお願いします。