12日目(1/27) 1月27 《午後の部》 19:20~20:50 【健康づくりコース】 参加者2名 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ、補強 ウォーク&ジョグ ストレッチ 【ジョギングコース】 参加者2名 ウォーミングアップ、ストレッチ 静的ストレッチ、補強 ジョギング: ウインドスプリント走 ストレッチ 《午前の部》 参加者 名