《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者 名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:9km
- ウインドスプリント走
- ストレッチ
【マラソンコース】 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:9km
- ウインドスプリント走:200m×3
- ストレッチ
《午前の部》 参加者 名
《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】参加者 名
【ジョギングコース】 参加者 名
【マラソンコース】 参加者1名
《午前の部》 参加者 名