《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ジョギング:野外走
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:7.5km
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
【マラソンコース】 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:10.5km
- ウインドスプリント走:200m×3
- ストレッチ
【ジュニアコース】 参加者9名
第一部 19:20～20:00 参加者9名
- インターバルトレーニング
- タグ鬼ごっこ
第二部 20:10～20:50 参加者5名
- バレーボール
《午前の部》 参加者10名