《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:6～7.5km
- ウインドスプリント走:100m×3
- ストレッチ
〔7.5km⇒時間:49分30秒=6分36秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者7名
第一部 19:20～20:00 参加者7名
- タグ鬼ごっこ
- 長距離走 or 短距離走
第二部 20:10～20:50 参加者7名
- スキップ＆ラン
- コーン倒しサッカー
《午前の部》 参加者8名