《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ラダートレーニング
- ウインドスプリント走:50～100m×3～4
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:
6km⇒雨の為、3kmで中止 - ラダートレーニング
- ウインドスプリント走:100m×3～5
- ストレッチ
2週続けての雨。ラダー、ウインドスプリント走は全員で行いました。
【ジュニアコース】 参加者8名
第一部 19:20～20:00 参加者7名
- けんけん相撲
- ハンディ付きダッシュ
第二部 20:10～20:50 参加者8名
- ハードル走
- ボール落としゲーム
《午前の部》 参加者13名