《午後の部》 19:20～20:50
【健康づくりコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
- ストレッチ
【ジョギングコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:7.5km
- ウインドスプリント走:100m×2
- ストレッチ
体験の方が1名来られました☆
【マラソンコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- フリーアップ
- 5km走
- クーリングダウン、ストレッチ
【ジュニアコース】 参加者6名
第一部 19:20～20:00 参加者6名
- バランストレーニング
- コーンドリル
第二部 20:10～20:50 参加者4名
- 輪投げ
《午前の部》 参加者7名