《午後の部》 19:20～20:50
月がキレイでしたね☆
今日の名言・・・「今日、月見ですよ」
天才です（笑）
【健康づくりコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ:ウォーク1周→ジョグ3周→ウォーク1周
- ストレッチ
〔距離:3.75km〕
【ジョギングコース】 参加者5名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:6～7.5km
- ウインドスプリント走:100m×4
- ストレッチ
〔6km⇒時間:41分23秒=6分53秒/km〕
〔7.5km⇒時間:50分29秒=6分43秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者6名
第一部 19:20～20:00 参加者6名
- ポートボール
- 短距離走（ドリル→ダッシュ） or 長距離走（ジョグ）
第二部 20:10～20:50 参加者6名
- 走高跳
《午前の部》 参加者10名