参加者 10 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR+400m×5（r=400m）】9名
【フリージョグ】1名
ペース走とインターバル走を組み合わせたミックスメニューでした。
初めての試みでしたが、どのグループもまずまず形ができたかなと思います。
レース中盤や終盤でのペース変動や地形変動などもイメージしながら（速い
区間は上り坂、ゆっくり繋ぎの所は下り坂の心拍状態など）取り組んでいただけ
たらと思います。ペース走はマラソン～ハーフマラソン程度、400mは3km
レース程度で行ってみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。