参加者8名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ペース走】5名
【1000m×4（r=400m）】2名
【4000mPR+200m×8～10】2名
【フリージョグ】4名
台風の影響かちょっと少なめでの活動でした。
300mや400mはしんどいですが、皆でやるとがんばれますね。
体調や気候によって設定や本数を調節してみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者9名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【2.25～3kmジョグ+750m+1.5kmジョグ+750m+2.25～3kmジョグ】5名
【フリージョグ】4名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者8名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【20分ジョグ+300m×6～12】6名
【400m×4×2+300m】1名
【フリージョグ】1名
台風の影響かちょっと少なめでの活動でした。
300mや400mはしんどいですが、皆でやるとがんばれますね。
体調や気候によって設定や本数を調節してみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者12名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ペース走】6名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ】
朝から一日気温が高く、夜になっても蒸し暑さがすごかったですね。
こうゆう時に油断すると脱水や熱中症になりますので、こまめな水分補給や
休憩を挟みましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者11名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ペース走】6名
【フリージョグ】5名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※7月の予定表を受付に設置しました。
※10日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者13名（体験2名） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【20分ジョグ+300m×10】6名（体験1名）
【1200m+300m×4】2名
【フリージョグ】5名（体験1名）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※薄暮のタイムトライアルの申込は6/30までに岡村までお願いします。
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者11名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6kmPR(or ジョグ)+500m×2～3】10名
【フリージョグ】1名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※薄暮のタイムトライアルの申込は6/30までに岡村までお願いします。
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者11名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【1.5km×3（r=750m）】4名
【750m×4】1名
【12kmPR】2名
【フリージョグ】4名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※薄暮のタイムトライアルの申込は6/30までに岡村までお願いします。
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者14名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ヤッソ800（×7）】5名
【フリージョグ】5名
【1000m×2～3】4名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※薄暮のタイムトライアルの申込は6/30までに岡村までお願いします。
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者14名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【4000mPR+400m×5（r=400m）】13名
【フリージョグ】1名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。