12月16日(金) 活動内容

本日は59名の参加でした。体験1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・ミニハードル
・80m競争
・リレー

今日はいつもより参加人数が少なかったのもあり練習間の移動がスムーズで良かったですね。
今日はミニハードル走をしましたが、みんなはどこを意識しましたか?
間隔をいくつか用意しましたがよくある誤解が、ミニハードルもハードルも越えることが目的ではないです。上手く越えることも大事ですが、速くなければ意味がない。
今日、意識してほしかったのは接地ではなく、体重移動でもなく、広い間隔を越えることでもありません。
ヒントは今日の動きづくり!!……
正解は”引きつけ”でした。
走っているときよりも空中動作が長いので意識しやすいと思います。なので、意識しやすいように、また無意識に普段より引きつけられるように動きづくりからすぐにミニハードルをしました。
それが一番分かりやすかったのは6年生の砂山くんかな!
ミニハードルのフォームも、走るフォームも決して綺麗とは言えませんが、次の動作に繋げる引きつけは速いと思います。
それが彼の速い理由のひとつでもあります。ストライドや体重移動など良くなる点もたくさんありますが!!笑
みんなも学年関係なく良い点を見つけて周りを参考にしてみましょう。

※次回の練習は12月19日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。