2019/8/16(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は30名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・バウンディング

・フォーム走×2

・50m計測

・10m+50m加速走×2

・半周リレー

1週間振りの活動でした。先週末には全国大会があり、マオちゃんが大舞台にもかかわらず、自己ベストを更新する走りをみせてくれました。楽しい経験もできたようで良かったです。また来年も出られるといいですね!

2019/8/9(金)

担当:西川・山下

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・フォーム走×2

・ジャベボール投げ

・半周リレー

今日はフォーム走の前に動きづくりの意味を確認しました。全て走りに繋がる動きですが、普段からどこまで意識できていますか?意識してできるかどうかで大差がつきますね。いよいよ明日は全国大会です。心の中でマオちゃんの応援をしましょう!

※8月12.14日は祝日とお盆休みで活動はお休みになります。

2019/8/7(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は38名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・ホッピング

・100m計測×2

・半周リレー×2

今日は久しぶりに100mの計測を行いました。暑さもあってか全員全くタイムが出ていませんでしたね。今日は今週の土曜日に全国大会に出場するマオちゃんの壮行会を行いました。楽しい思い出を作ってきてほしいと思います!

※8月12.14日は祝日とお盆休みで活動はお休みになります。

2019/8/5(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・ハードルまたぎ

・ハードルドリル

・半周リレー

今日は全員でハードルの練習をしました。2歩3歩4歩と苦戦している人が多かったですね。頭ではわかっているはずです。身体をしっかりとコントロールして思った通りに動かせるようになりましょう。

※8月12.14日は祝日とお盆休みで活動はお休みになります。

2019/8/2(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は38名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・ライントレーニング

・フォーム走×3

・一周走×1

・半周リレー

今日は今年1番の暑さだったようで、参加人数も少なめでしたね。活動中はほとんど曇っていたので良かったです。人数が少なかったので久しぶりに全員でフォーム走をやりました。久しぶりにフォーム走を見ましたが、相変わらずここのクラブはフォーム走を良い感じで走れる人が多いですね。フォーム走の感じを全力を出した時にできるといいですね。

※8月12.14日は祝日とお盆休みで活動はお休みになります。

2019/7/31(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は52名の参加でした。

・jog、体操

・渡り鬼

・動きづくり

・パート別練習

・半周リレー

暑い日が続きますね。もう8月に入りますが宿題も早く終わらせましょうね。

※8月12.14日は祝日とお盆休みで活動はお休みになります。

2019/7/29(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は47名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・バウンディング

・パート別練習

・半周リレー or ハードル

夏らしい天候になってきましたね。暑さに負けず元気よく活動していきましょう!

2019/7/26(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は45名の参加でした。

・jog、体操

・動きづくり

・パート別練習

・半周&一周リレー

雨が怪しかったですが、なんとか降らずに済みました。動きづくりは速く走るために大事な要素がたくさんあります。言われたことができるように努力しましょう。

2019/7/24(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は55名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・リズムジャンプ

・パート別練習

月・火に奈良県総体という奈良県の中学生にとって一番大きな大会がありました。耳成南の卒業生たちがたくさん活躍していましたよ。そんな先輩たちがたまに練習に来てくれます。憧れを持って練習してほしいと思いますね。

2019/7/22(月)

担当:西川・小瀬

本日は48名の参加でした。

・jog、体操

・ライン鬼ごっこ

・動きづくり

・クラウチングスタート練習

・追いかけエンドレスリレー

今日は雨だったので体育館で活動しました。せっかくなので普段できないクラウチングスタートから10歩までの動きを丁寧にやりました。上手くなっている人がたくさんいたので良かったと思います。