2021/1/22(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は13名の参加でした。

・ストレッチ

・リズムジャンプ

・筋力トレーニング

あいにくの雨で久しぶりにふれあい教室でした。これからふれあい教室の人数制限が16人までになるようなので、金曜日で雨の場合は人数よって外で活動せざるを得なくなると思います。不憫ですかよろしくお願いします。

2021/1/20(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は44名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・短距離or長距離

・1周リレー

短距離は2人1組のショートリレーをやりました。上がり下がりがあると盛り上がって面白いですね。

2021/1/18(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・天下取り

・バウンディング

・短距離or長距離

・1周リレー

今日はウェーブ走をスキップ繋ぎでやってみました。それだけでしんどさがだいぶ違うと思います。何本も連続でいけるようになると100mくらいではバテない身体になりますよ。

2021/1/15(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・短距離or長距離

・1周リレー

・半周リレー

今日は暖かかったですが、また来週から気温が下がるようなので体調には気をつけてください。

2021/1/13(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・フォーム走×3

・1周リレー

・半周エンドレスリレー

1月17日の長距離走大会が中止になってしまいました。残念ではありますが3月の大会があることを願って練習していきましょう。

2021/1/8(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は33名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・ミニ駅伝

グラウンドが一部凍るくらい気温が低かったです。寒いので長めの距離でリレーをやりました。とてもしんどかったです。

2021/1/6(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は34名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・パート別練習

・1周リレー

・半周リレー

短距離はショートリレーをやりました。自然とパトンパスが上手くなってくれると走る練習と合わせて一石二鳥の効果があります。

2021/1/4(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は23名の参加でした。

・jog、体操

・大縄

・天下取り

・手押し相撲

・半周リレー

・1周エンドレスリレー

本年もよろしくお願い致します。割と緩めな感じでスタートしましたが、なんだかんだで走りましたね。今年もたくさん走りましょう。

2020/12/25(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・コーンドリル

・半周リレー

・半周エンドレスリレー

今日で2020年は最後の活動でした。なかなか大変な1年になってしまいましたが、来年はどんな1年になるのでしょうか。2021年も元気な姿で会いましょう。

※2021年は1月4日(月)から活動を再開します。

※1月17日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる長距離走大会の案内を配布しています。申し込み締め切りを12月25日(金)にしていましたが、主催者側の申し込み締め切り期限が延長されたので1月6日(水)までに変更したいと思います。