2021/12/6(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・ジョグ、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・ショートリレー

・半周リレー

最近はしっかり走っているので知らず知らずのうちに疲労も溜まってくるかなと思うので最後の体操もそうですが、しっかりストレッチをしておきましょう。

※年内の活動は12月27日(月)まで、年始の活動は1月7日(金)からです。

2021/12/3(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・ジョグ、体操

・鬼ごっこ

・ホッピング

・短距離or長距離

・半周&1周リレー

ホッピングは軸足の使い方やスピードのコントロールが難しいので、どうすれば1番上手く跳べるのかということを考えながらやることが大事ですね。それができるようになると走りもジャンプも良くなります。

※年内の活動は12月27日(月)まで、年始の活動は1月7日(金)からです。

2021/12/1(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・ジョグ、体操

・ケイドロ

・フォーム走

・ショートリレー

・半周リレー

今日は小学校でマラソン大会だったようですね。疲れていたと思いますが、リレーで楽しく走れたと思います。これからどんどん寒くなっていくので服装や体調管理に気をつけて今年最後まで活動していきましょう。

2021/11/29(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は39名の参加でした。

・ジョグ、体操

・大縄

・動きづくり

・短距離or長距離

・半周リレー

今日は短距離も長距離もしっかり走りました。むしろ短距離の方が休憩が少なくてしんどかったかもしれませんね。そういう日もあると思っておいてください。

2021/11/26(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は22名の参加でした。

・バトンジョグ、バトン流し

・ドンじゃんけん

・リズムジャンプ

・追いつき走

・1周リレー

・半周エンドレスリレー

今日は創立記念日で休みだったので人が少なかったですね。少ない人数でエンドレスリレーをしたのでかなりしんどかったと思います。

2021/11/24(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・バトンジョグ、バトン流し

・鬼ごっこ

・バウンディング

・短距離or長距離

・1周リレー

短距離は折り返しリレーをやりました。色んなバージョンでやってみると面白そうなので組み合わせを考えていきたいと思います。

2021/11/22(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は24名の参加でした。

・ジョグ、体操

・天下取り

・コーンドリル

・リレー

昨日の大会お疲れ様でした。今年最後の大会で良い記録やベストがたくさん出て良かったですね。今日はコーンを使ってジャンプをしたり身体をコントロールしないとできない練習をしました。まだまだ自在に身体を使えている人が少ないですね。

2021/11/19(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は38名の参加でした。

・バトンジョグ、バトン流し

・ケイドロ

・パート別練習

・半周リレー

・半周&1周リレー

大会前最後の練習でした。フィールド種目は参加人数が少なくて狙い目だと思うので上位を狙っていきましょう。

※11月21日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる少年少女陸上大会は8時に集合です。体調チェックシートの記入、提出もお願いします。

2021/11/17(水)

担当:西川・小瀬

本日は42名の参加でした。

・バトンジョグ、バトン流し

・鬼ごっこ

・リズムジャンプ

・フォーム走×3

・追いかけ走

追いかけ走は一石三鳥くらいの良い練習です。力まずに追いかけたり、追いかけられたり、マーク通りに飛び出す練習になるので追いかける時も逃げる時も思いっきりいってほしいと思います。

※11月21日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる少年少女陸上大会は8時に集合です。

2021/11/15(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は43名の参加でした。

・バトンジョグ、バトン流し

・動きづくり

・バトン合わせorスタートダッシュ

・1周リレー

いよいよ今週末は今年最後の大会です。しっかり集中して良い準備をしましょう。久しぶりに決勝やベスト8があるので目指していきましょうね。