耳成南陸上クラブ活動ブログ

担当：西川・中津・小瀬

本日は49名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・幅跳び or 変形ダッシュ、WAVE走
・リレー or バトン合わせ

18時～
・ジャベボール投げ

今日は記録会に向けて幅跳びの脚合わせをしました。後は競技場で修正するだけだと思いますので、当日は思い切っていきましょう。

※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は43名の参加でした。

・ケイドロ
・動きづくり
・バトン合わせ or ネコとネズミ、折り返しリレー
・一周リレー

もうすぐ夏休みも終わりですね。早いものです。今週の土曜日には記録もありますので、そろそろ学校に合わせた生活リズムでいきましょう。

※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は41名の参加でした。

・jog、体操
・鬼ごっこ×2
・ジグザグドリル
・点取りダッシュ
・半周リレー
・半周エンドレスリレー

今日も暑かったですね。今日はあんまりやらないジグザグドリルをやりましたが、どんな練習、どんな動きでも、誰よりも上手くやろうとすることが大事です。遅くなりましたが全国予選で同着3位だったために渡せなかったリレーのメダルを渡しました。皆んな写真撮るの好きですねぇ。

※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は44名の参加でした。

・Dアップ
・動きづくり
ふれあい教室移動
・ラダー
グラウンド移動
・半周エンドレスリレー

18時〜
・ミニハードルドリル
・ミニハードル走（3歩）×5

不安定な天気でしたが雷雨もかすった程度でグラウンドに戻れて良かったです。本当は幅跳びをやりたかったんですが、仕方ないですね。18時〜の練習ではピッチを上げる練習をしました。速く走るためにはピッチを上げることです。特に女の子は苦手な印象がありますが、頑張ってほしいところですね。

※9月2日（土）に行われる記録会の要項を配布し始めました。申込締切は8月25日（金）までとなっています。
※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は12名の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・120mファーム走
・スタートダッシュ×3
・50m計測×1
・100m計測×1
・走り幅跳び計測×3
・4×100mリレー

今日は初めて鴻ノ池陸上競技場を借りての活動でした。想像していたよりも人数は少なかったですが、その分色んな練習ができたと思います。競技場を使って幅跳びの記録を測ったりすることもなかなかないので、本番に近い練習ができたのではないでしょうか。また機会があればやりたいと思いますので、どんどん参加してほしいですね。

※9月2日（土）に行われる記録会の要項を配布し始めました。申込締切は8月25日（金）までとなっています。
※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は44名の参加でした。

・Cアップ
・動きづくり
・ハードル or コーン取り
・半周＆一周リレー

今日からCアップは6年生を中心に若干味付けをしました。常に体幹と股関節を意識して身体を動かしてほしいと思います。
土曜日の全国大会を終えたショウマに報告してもらいましたが、奈良県の代表として走り幅跳びに出場し、自己新記録を跳んで15位に入りました。全国大会という大きな舞台で自己記録を更新するというのは、簡単なことではありません。とても素晴らしい試合をしたと思います。この経験を活かすだけでなく、チームにも還元していってほしいと思います。

※9月2日（土）に行われる記録会の要項を配布し始めました。申込締切は8月25日（金）までとなっています。
※8月22日（火）は15時〜17時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。
※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は42名の参加でした。

・Bアップ
・動きづくり
・幅跳び or アジリティトレーニング
・一周リレー
・半周リレー

比較的涼しい気候でしたが、さすがに少し動くと暑かったですね。今日は久々に幅跳びをやりました。少し忘れていた感覚がありましたが、徐々に思い出せましたね。最後の3歩は細かく速く、思いっきり踏み切る！これを忘れないように。

※9月2日（土）に行われる記録会の要項を配布し始めました。申込締切は8月25日（金）までとなっています。
※8月22日（火）は15時〜17時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。
※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は50名の参加でした。

・Aアップ
・鬼ごっこ
・動きづくり
・半周＆一周リレー
・壮行会

今日はお盆明けで1週間ぶりの活動になりました。そしてショウマは全国大会前最後の練習でした。最後に壮行会をして、急遽みんなの前で話すことになりましたが、さすがはキャプテン、良い話をしてくれましたね！全国大会では友達をたくさんつくって、楽しい思い出と共に帰ってきて欲しいと思います！今回は6年生からのサプライズで色紙のプレゼントもありました！みんなが応援してます！楽しんできてください！

※9月2日（土）に行われる記録会の要項を配布し始めました。申込締切は8月25日（金）までとなっています。
※8月22日（火）は15時〜17時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。
※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

担当：西川・中津・小瀬

本日は44名の参加でした。

・Dアップ
・動きづくり
・ハードルドリル or 変形ダッシュ、折り返しリレー、150m×1
・半周リレー

18時〜
・腕振り練習
・接地、腕振りを意識した流し

今日がお盆前最後の練習でした。しっかり走れましたか？18時〜の練習は先週に引き続きマニアックな練習をしました。主に腕振りを中心にやりましたが、とても難しそうでしたね。少なくとも、「腕振りは接地に合わせて行うもの」ということはわかったと思います。7割8割くらいのスピードでいいので、何度も考えて走りましょう。その中で感覚は少しずつ出てきます。今日も後半の流しは何人か良くなりそうな動きになっていました。自信を持っていきましょう。
来週はショウマの壮行会を行いますので、皆んな参加してくださいね。

※8月11日は山の日、14日はお盆休みのため、活動はお休みになります。
※9月2日（土）に行われる記録会の要項を配布し始めました。申込締切は8月25日（金）までとなっています。
※8月22日（火）は15時〜17時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。
※8月31日（木）は13時半〜15時半まで鴻ノ池陸上競技場で記録計測会が行われます。

台風の接近に伴い、本日（8月7日）の活動は中止とします。警報も出ていますので、外出は極力控えるようにしてください。