耳成南陸上クラブ活動ブログ

担当：西川・中津・小瀬

本日は80名の参加でした。

・Aアップ
・ケイドロ
・点取りダッシュ
・半周&一周リレー

今日はとても暑かったですね。そろそろ暑さに慣れていかないといけない季節がやってきました。暑さに負けず頑張っていきましょう。

担当：西川

参加者23名でした。

13時〜15時
・動きづくり
・種目別練習
・リレー×2

15時半〜
・計測（50m、100m&リレー） or フリー練習

今日はフィールドキッズと合同で全国予選に向けた練習会を行いました。普段とは違う環境、違うメンバー、違うコーチと練習するというとても良い機会だったと思います。同じ種目で一緒に練習した人達やコーチは大会当日も顔を合わせることになります。仲良くなりましたか？違うチームに友達が居ていると試合の楽しみが更に増えます。積極的に声をかけて友達をつくってほしいですね。
各種目でどんな指導をしてもらったのか詳しくは知りませんが、コーチに言われたことやポイントを押さえて、残りの練習に生かしてほしいと思います。
今日は暑い中での練習となりましたが、大会当日も今日のように暑い可能性もありますし、暑さに慣れておくことも大事です。今日は長い時間活動したので、ゆっくり休んでほしいと思います。お疲れ様でした。

担当：西川・中津・小瀬

本日は60名の参加でした。

・Dアップ
・タッチ鬼
・ラダー or バトン合わせ
・半周&一周リレー
・半周リレー

今日は中学生が何人か顔を出してくれました。2年生は久しぶりに会いましたが、元気そうでなによりでした。また遊びにきてほしいと思います。
全国予選に出場する人はあさって7月2日（日）13時から鴻ノ池陸上競技場で行われる練習会に是非参加してほしいと思います。

担当：西川

参加者22名でした。

・jog、体操
・バトン流し or フォーム走×2
・ショートダッシュ×2
・バトン合わせ or スタート練習
・120m×1

基本的に競技場練習はバトン合わせをメインにしています。ここできっちり合わせておけば試合の時困りませんからね。何となく気づいている人もいるかもしれませんが、普段の練習からバトンに関してはAチームを筆頭に厳しく指導しています。なぜならリレーはチームワークを見せる種目であることと、チームを象徴する種目であること、そして一つのミスで全てが狂ってしまう難しい種目だからです。言い換えれば、リレーが上手いチーム、強いチームはとても良いチームということです。特にAチームはチーム内外関係なく誰もが注目するわけですから、技術・行動・態度において模範的でないといけません。厳しい要求もしていきますが、それに答えられるだけの選手が揃っていると思っていますので、ついてきてほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は71名の参加でした。

・Cアップ
・動きづくり
・種目別練習
短距離（ウェーブ走）
ハードル（ドリル、ハードル走）
ジャベボール（投擲練習）
幅跳び（跳躍練習）
・半周&一周リレー

今日は雨上がりに晴れて暑かったですね。バテずに練習できたでしょうか？4月からちょくちょくハードルの練習を入れるようになりましたが、みんな随分上手くなりましたね。コーチとしても見ていて楽しいですし、嬉しいです。色んなことができるようになってほしいと思います。

※今日は19時半〜20時半まで競技場練習を行いますので、大会参加者で都合の合う人は参加してください。

※7月2日（日）の13時から15時まで鴻ノ池陸上競技場で全国予選に向けた練習会を行います。全国予選に出場する人は積極的に参加してほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は74名の参加でした。

・Bアップ
・スタートダッシュ or 種目練習
・バトン合わせ or 変形ダッシュ
・半周リレー

今日は雨も降らずに練習できて良かったですね。大会まで何回グラウンドで練習できるかわかりませんが、貴重な一回一回の練習を大事にしてほしいと思います。練習後の居残り練習も気合い入ってますね。仕事の関係で見てあげられないのが残念ですが、居残りの成果を試合で発揮できるといいですね。

※7月2日（日）の13時から15時まで鴻ノ池陸上競技場で全国予選に向けた練習会を行います。全国予選に出場する人は積極的に参加してほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は69名の参加でした。

・Aアップ
・ハードル or 走り幅跳び
・半周&一周リレー

今日はハードルと走り幅跳びに分かれて練習しました。幅跳びは0.3.5.7歩と基本からやりましたが、大事なのは踏切2歩前と踏切、空中動作です。なによりも思いっきり踏み切ってほしいですねぇ。

担当：西川・中津・小瀬

本日は50名の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・フォーム走×3
・ミニハードル走×5
・タッチ鬼

18時〜（フリー練習）

雨でグラウンドは無理かなと思っていましたが、雨もやんで一部のグラウンドは使える状態だったので助かりました。使える範囲も限られていましたし、みっちり動きづくりや走り方の練習に取り組みました。普段はもっと人数も多いので、全体に詳しく説明して練習するという機会はなかなかつくれません。速くなりたい人はこういうチャンスを生かしてほしいと思います。
今日の18時〜の練習はフリー練習でそれぞれやりたいと思う練習をやってもらいました。次の大会まで期間は短いですし、それぞれの課題を改善できるようにアドバイスをしていきました。限られた時間での練習ですが、考えて集中すればとても良い練習になります。実際に何人かはとても良い練習ができていたように思います。

※7月9日の全国予選の申し込み締め切りは6月23日の金曜日となっています。

担当：西川・中津・小瀬

本日は64名の参加でした。

・jog2周、体操
・鬼ごっこ
・ボール運動
・西川パート（ジャベボール的当て） or 中津パート（ハンデダッシュ）
・半周&一周リレー

18日の大会に出た人達お疲れ様でした。自己記録を更新した人も多くいましたし、出場した種目で満遍（まんべん）なく入賞があって良かったと思います。これも日頃の練習の成果です。真面目に頑張っている人はどんどん記録も伸びますので、引き続きアップからしっかりやってもらえたらなと思います。男子のリレーは早々に大阪室内の標準も切れました。素晴らしいです。この調子で去年のリレーチームの記録を更新してほしいですね。
今日は試合の次の日ということだったので、試合に出場した人達は軽めの内容にしました。リフレッシュしてまた次の練習からしっかりやってほしいと思います。

※7月9日の全国予選の申し込み締め切りは6月23日の金曜日となっています。

担当：西川・中津・小瀬

本日は60名の参加でした。

・Dアップ
・動きづくり
・種目別練習
・バトン合わせor半周リレー×2

今日が大会前最後の練習でした。明日は市民体のようですが、どっちの大会も頑張ってください。あさっての少年少女は個人的に楽しみにしていますので、思いっきり走って跳んで投げてほしいと思います！！

※あさって6/18の少年少女は8時に橿原競技場に集合です。