2017/11/1(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は72名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(プチウェーブ走×5)
◆長距離(4周追いかけ走、ミニ駅伝)
◆ジャベ(投擲練習)
・半周リレー×2

18時〜
・腕振りドリル

今日からアップを冬仕様にしました。大きくは変わりませんが、またおいおい説明していきます。短距離は久々にたくさん走りました。あそこで力を出し切れる人は伸びますよ。
18時〜の居残り練習は腕振りをうまく利用する練習をしました。少ない時間の中でしたが、みんなちょっとやっただけでだいぶ良くなってましたよ!普段のフォーム走でも意識していきましょう。

※あさって11月3日は祝日のため、練習はお休みになります。

2017/10/30(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は54名の参加でした。

・Cアップ
・イミテーションムービング
・種目別練習
◆ハードル(ハードルドリル、ハードル走)
◆長距離(150m×5、5分jog)
・半周エンドレスリレー

昨日は学年別大会でした。あいにくの天候でリレーがなくなりましたが、個人の結果は良かった人が多かったと思います。4年生も初めて大会に出た人が多かったですが、初めてでこの悪天候の中、なかなか良いタイムが出ていました。今後がとても楽しみです。これをきっかけにどんどん大会に参加してほしいですね。もしリレーがあったら全学年男女共入賞できたと思うので、とても残念な気持ちです。また来年を楽しみにしています。

10月29日の学年別大会について

明日の学年別大会ですが、競技運営に変更がありましたので連絡します。午前6時の時点で奈良市に警報が出ていれば中止。警報が出ていなくても競技スケジュールが短縮になり、200m、100m、リレーを1本走って終わりになります(タイムレース決勝)。競技中に警報が出た場合は途中で中止となり、それまでに走ったレースも無効になります。

2017/10/27(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は55名の参加でした。

・Bアップ
・ドンじゃんけん
・動きづくり
・スタートダッシュ
・半周&一周リレー
・半周リレー

明後日は学年別です。雨の予報ですので、着替え、タオルはたくさんもってきましょう。防寒具、カッパも忘れずに。各学年のリレーはとても楽しみにしています。

2017/10/25(水)橿原競技場練習

担当:西川・小瀬

33名の参加でした。

・バトンjog、体操
・バトン流し×2
・バトン合わせ
・100m×1 or 200m×1

学年別前最後の競技場練習でした。ある程度バトンが形になってきたかなとは思いますが、まだまだ不安もあります。大会では最低限失格にならないよう注意してほしいですね。あいにく今週末は台風の接近で天気が悪そうです。カッパや着替え、タオルの準備を忘れずにしておきましょう。

2017/10/25(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は75名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・バトン合わせ or 変形ダッシュ、折り返しリレー
・半周リレー×2

今日は久しぶりに大人数でした。これから寒くなりますが、頑張って参加してほしいと思います。最後の体操はよく声が出ていてよかったと思います!

2017/10/23(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は35名の参加でした。

・jog、体操、フォーム走×2
・動きづくり
・半周エンドレスリレー
・一周リレー

今日は台風の影響で参加者が少なめでした。その代わり中学生が数名遊びに来てくれましたね。今日はじっくり動きづくりを行いましたが、中学生ができない動きもたくさんありました。それができている人は自信を持っていいと思います。「できたら終わり」ではなく、より美しく、よりダイナミックにできるようになってほしいと思います。終わりはありませんよ。

本日の活動について

本日10月23日(月)の活動ですが、台風の影響により、14時30分現在まで橿原市に大雨警報が出ていますが、今後天候の回復が予想されますので、通常通り活動を行いたいと思います。

2017/10/20(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は48名の参加でした。

・jog、体操
・ストレッチ
・座り鬼
・動きづくり
・クラウチングスタートダッシュ
・追っかけリレー

雨が続きますねえ。最近クラウチングの練習をしていなかったので久しぶりにスタート練習をしました。大会では最高のスタートを切ってほしいですね。
月曜日は台風が怪しいので活動の有無はブログをチェックしてください。

※11月26日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる五府県交流大会の要項を配布し始めました。1人1種目ですので、よく考えて申し込みをしてください。申し込み締め切りは10月23日(月)までとなっています。

2017/10/18(水)橿原競技場練習

担当:西川・小瀬

18名の参加でした。

・バトンjog、体操
・バトン流し×2
・バトン合わせ or ダッシュ
・200m×1

雨で中止にしようと思っていたのですが、みんなの強い要望もあって雨が降りしきるなか練習しました。雨のお陰で人が少なくて良かったですが、雨は鬱陶しかったですね。初めて200mを走ってみましたが、ほぼ全員120mくらいで吹いてましたね。またやりたいと思います。風邪を引かないようにしてください。