2018/1/24(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は58名の参加でした。

・Dアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(60m×4)
◆長距離(5周追い抜き走、ミニ駅伝、jog)
・半周&一周リレー

風が強くてめちゃめちゃ寒かったですね。ここ数日寒さが厳しいので風邪やインフルエンザには気をつけてくださいね。短距離は室内組の練習も兼ねて60mをやりました。小学生くらいだと意外と長く感じる距離かもしれませんが、これが室内陸上で行われる種目です。来年、再来年も出れる人が出てくるといいですね。

2018/1/22(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は45名の参加でした。

・jog、体操
・アイランドッヂボール
・動きづくり
・変形ダッシュ
・追い越しエンドレスリレー

雨だったので今日は体育館で活動しました。体育館の中も相当寒かったですね。今日明日とかなり冷えるようなので体調管理に気をつけてください。

2018/1/19(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は59名の参加でした。

・Cアップ
・天下取り
・種目別練習
◆短距離(ハードル走)
◆長距離(750m変化走、ミニ駅伝、5分jog)
・半周&一周リレー

久しぶりにハードルをやりました。いつの間にか上手くなっている人がちらほら居ますね。耳成南の良いところは各種目にうまい人が居てることです。強くなりたかったり、上手くなりたいと思ったら、うまい人をみて、真似をしたり、なぜうまいのかを考える習慣をつけましょう。それだけで成長できますよ。

2018/1/17(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は43名の参加でした。

・ストレッチ
・動きづくり
・腿上げ
・リズムラダー
・アジリティラダー

あいにくの雨で久しぶりにふれあい教室で活動しました。ラダーを使って色んな動きをしましたが、リズムを意識したり、俊敏性を意識したり、正確性を意識して練習できましたか?ラダーは使い方次第で多様な練習ができます。単純な形をしている割には使えますよね。

2018/1/15(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は50名の参加でした。

・Bアップ
・鬼ごっこ
・種目別練習
◆短距離(ハンデダッシュ)
◆幅跳び(3歩助走、5歩助走、全助走)
◆アジリティトレーニング
・半周&一周リレー

今日は久しぶりに幅跳びをやりました。だいぶ期間が空いていましたが、みんな良い感じで跳べていたと思います。徐々に日照時間も延びてきたので幅跳び解禁していこうかな。

2018/1/14(日)長距離走大会

担当:西川・中津・小瀬

参加者9名でした。

去年は積雪で中止になった長距離走大会でしたが、今年は割といい天候で開催されました。ほとんどの人が初めての長距離走大会だったと思いますが、楽しく走れましたか?数年ぶりに女子は駅伝も参加できましたが、全員5年生でそこそこ走れていたと思うので来年が楽しみです。

小学生は長距離の大会が少ないので、長い距離を得意とする人にとっては貴重な大会ですし、上位選手が普段とは違った顔ぶれになるところが面白いですね。あまり大会がない分、誰がどこまでやれるのかという点が未知数なこともあり、思っているよりもいい結果になることが多い気がします。

今回の大会を通して、スタートを積極的に攻めていくことの重要性や、中・長距離の試合運びの難しさ、タスキの技術などがよく分かったと思います。普段から沙織コーチに言われていたことだと思いますが、実際に経験してみるとより身にしみるでしょう。幸いにも、耳成南には中・長距離の一流コーチが居ます。世界大会に出場したり、800m、1500mの奈良県記録を持っている人ですから、耳成南には奈良の小学生陸上チームで1番良いコーチが居てるということです。運が良いと言うべきかもしれません。こんな貴重な経験はなかなかできませんので、色んな話を聞いたり、アドバイスを貰って、成長していってほしいと思います。

2018/1/12(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は52名の参加でした。

・Aアップ
・ケイドロ
・種目別練習
◆短距離(1/3周エンドレスリレー×3)
◆長距離(10分間ビルドアップ走、600mミニ駅伝)
◆小瀬(ジャンプトレーニング)
・半周&一周リレー

今日は久しぶりに3パートに分かれました。短距離は1/3周エンドレスをやりましたが、バトンパスでだいぶ差がつくというのがよく分かったと思います。3本やりましたが、みんなどんどん上手くなってましたよ。特にミヒロは最初から最後までうまかったですね。感心しました。明後日は長距離走大会ですので、出場する人は怪我、病気等がないようにしましょう。

2018/1/10(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は66名の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(バトン練習)
◆長距離
・一周リレー
・ドンじゃんけん

みぞれが降ったり寒くて大変でしたね。結構濡れた人も多いと思うので、風邪を引かないようにしてほしいと思います。週末の長距離走大会に出る人は特に気をつけてほしいと思います。

2018/1/5(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は43名の参加でした。

・jog、体操
・鳥かご
・ポートボール
・リレー祭り

明けましておめでとうございます。2018年最初の練習でした。とても寒い日でしたが、周りの山は真っ白で幻想的でしたね。今年も元気に陸上競技を楽しんでいきましょう。

2017/12/27(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は50名の参加でした。

・jog、体操
・鬼ごっこ
・ミニ駅伝
・リレー祭り

2017年最後の練習でした。とにかくたくさん走りました。中には嫌という程走った人もいたと思いますが、いい一年の締め括りができたかなと思います。2018年も元気に参加してくださいね。良いお年を。

※2018年は1月5日(金)から活動を再開します。