2022/1/26(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・ジョグ、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・パート別練習

・1周リレー

今日もハードルをやりました。続けて来ている人は確実に上手くなっています。小学生の陸上種目の中でハードルが1番技術的な成長が記録に繋がることを感じられる種目だと思います。もちろん他の種目も同じですが、身体の成長に伴って記録が伸びるケースが大部分を占めるので、上手くなったから記録が伸びたと感じにくいと思います。その点ハードルは技術的な要素が大きいので成長を感じやすいと思います。小学生のハードルに関しては9台なのでハードルとハードルの間を走るインターバルが8回あります。つまり、このインターバルが0.1秒でも速くなれば記録は0.8秒速くなります。0.2秒なら1.6秒も速くなりますね。もちろん逆も言える訳ですが。一流の選手でも1つの区間を失敗しただけでいっきに記録が落ちたりします。誰が勝つのか分からない、誰にでもチャンスがあるところがハードルの面白さかなと思います。是非チャレンジしてみましょう。

2022/1/24(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は35名の参加でした。

・ジョグ、体操

・大縄

・ホッピング

・パート別練習

・1周リレー

年々大縄に入るのが苦手な人が増えている気がしますが、恐らく経験がないから分からないだけだと思います。続けてやればできるようになることは案外たくさんあるので陸上に限らず色んな遊びを経験しておいてほしいと思います。

2022/1/21(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は29名の参加でした。

・ジョグ、体操

・ボールゲーム

・パート別練習

・1周リレー

久しぶりにハードルをやりました。人数は少なかったですが徐々に良い感じに跳べるようになっていたので良かったと思います。

2022/1/19(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は39名の参加でした。

・ジョグ、体操

・ケイドロ

・パート別練習

・1周リレー

来月末には今年度最後の少年少女陸上大会があるので、色んな種目の練習を再開していきます。積極的に参加していってほしいと思います。

2022/1/17(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は42名の参加でした。

・ジョグ、体操

・鬼ごっこ

・バウンディング

・ハンデダッシュ

・半周リレー

・1周リレー

昨日長距離走大会に出た人たちはお疲れ様でした。ここ数年で男女共に駅伝に出たのは久しぶりだったと思います。コースも新しくなって変わりましたが、みんな健闘していたと思います。良い思い出になっていればいいなと思います。

2022/1/14(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は30名の参加でした。

・ジョグ、体操

・ドンじゃんけん

・リズムジャンプ

・追いかけ走or大会練習

・1周リレー

・1周&半周リレー

追いかけ走はいつもより本数をやりました。追いかける方が有利なのは当たり前なので早々に諦めず、速く走るための練習としてしっかり最後まで走り抜きましょう。

※1月16日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる長距離走大会の集合時間を10時00分に変更します。体調チェックシートの記入、提出もお願いします。

2022/1/12(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・ジョグ、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・ハンデダッシュor大会練習

・1周リレー

今週末は長距離走大会です。普段の長距離の練習からすると見慣れないメンバーでの出場になっていると思うので個人的には楽しみにしています。

※1月16日(日)に鴻ノ池陸上競技場で行われる長距離走大会の集合時間は7時30分です。体調チェックシートの提出をお願いします。

2022/1/7(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は35名の参加でした。

・バトンジョグ、バトン流し

・鬼ごっこ

・フォーム走

・1/4エンドレスリレー

・1周リレー

今年もよろしくお願いします。久しぶりの活動になりましたが、たくさん走りました。今年もたくさん動いていきましょう。

2021/12/27(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は21名の参加でした。

・ジョグ、体操

・鬼ごっこ

・ランパス

・運任せリレー×2

・半周リレー

今日は今年最後の活動でした。運任せリレーで今年の運を使い切ったと思うので、来年は新鮮な幸運を手に入れてくださいね。良いお年を。

※2022年の活動は1月7日(金)からです。

2021/12/24(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は22名の参加でした。

・ジョグ、体操

・ドンじゃんけん

・ハードルまたぎ

・ハードルドリル

・ハードル走

・1周リレー

・半周リレー

今日は冬休み&クリスマスイブ?で人が少なかったですね。雨も降ってきましたが人数が少なかったので全員でハードルをやりました。ハードルの動きは走りに生かされるので積極的に跳んでほしいと思います。

※年内の活動は12月27日(月)まで、年始の活動は1月7日(金)からです。