12月2日(金) 活動内容

img_1946本日は74名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ラダー
・短距離or長距離
・ビッグ半周リレー

今日は寒さも感じない、動きやすい練習環境でしたね。
短距離は前回の短距離パートで伝えるのが難しかったので分かりやすい写真を探しました。中国のハードル選手の写真です。
練習では肩に注目して伝えましたが上半身の角度と出す脚を合わせることを意識してほしかったのです。
まだまだ意識するのは難しいと思うので、こう動くのが正解なんだぁ!ぐらいに覚えておいてください。
あとひねる腕振りを意識してもらいましたね。ひく時に軽くひねるのですが、ダッシュの時にこれが正しくできれば肘が伸びてしまう腕振りに基本なりません。
逆にバウンディングやスキップの時にできれば肩から大きな腕振りがしやすくなります。
ちょっとした意識で正しい動きに自然とつながります。できることからで良いので、意識できるときは毎回意識していきましょう。

※次回の練習は12月5日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。