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担当:西川・小林
本日は9名の参加でした。
・ストレッチ
・マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・スプリントドリル
・往復走×5 4set
今日の補強は各種目を限界回数でしたが、限界は自分の思う限界ではなく、どうやっても上がらなくなったり動けなくなるのが限界です。エネルギーが枯渇して力が入らなくなる感覚ですね。自分でそこまで攻めれる人はある種の才能かもしれません。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は9名の参加でした。
・ストレッチ
・マット運動
・リズムジャンプ
・補強
・スプリントドリル
・往復走×5 4set
今日の補強は各種目を限界回数でしたが、限界は自分の思う限界ではなく、どうやっても上がらなくなったり動けなくなるのが限界です。エネルギーが枯渇して力が入らなくなる感覚ですね。自分でそこまで攻めれる人はある種の才能かもしれません。(西川談)