担当:西川・岡村・秋田
本日は25名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×3、スプリントドリル、流し、150×4)
中長距離(300×7+1000or3000PR×3)
全体的に長めの距離や本数に慣れてきた感じがしますね。良い傾向だと思います。このまま怪我なく冬季練習を積んでいきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・岡村・秋田
本日は25名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×3、スプリントドリル、流し、150×4)
中長距離(300×7+1000or3000PR×3)
全体的に長めの距離や本数に慣れてきた感じがしますね。良い傾向だと思います。このまま怪我なく冬季練習を積んでいきましょう。(西川談)