担当:西川・小林
本日は14名+新中一9名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・流し×2
・坂ダッシュ
今日は久しぶりに坂ダッシュをしました。ただ走るのではなく、脚の切り替えや接地を意識しましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は14名+新中一9名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・流し×2
・坂ダッシュ
今日は久しぶりに坂ダッシュをしました。ただ走るのではなく、脚の切り替えや接地を意識しましょう。(西川談)