担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は29名（体験1名）の参加でした。
【短距離】
・補強
・接地練習
・75m×1往復、60m×1往復、45m×1往復、30m×1往復
・Free Sprint × 2
内田コーチ、最後の練習でした。
長い間ありがとうございました。
また遊びに来て下さいね！（秋田談）
【中長距離】
30分野外走+1km
【投擲】
動きづくり、ショートダッシュ×5、メディ投げ、投擲練習、グライド練習、投擲練習、補強
体験で新中1が来てくれました。初めてのことだらけで難しかったと思いますが、また良ければきてください。（西川談）
今日で奈緒子コーチが最後でした。約4年間跳躍コーチとして従事してもらいました。社会人としても飛躍してください！