担当:西川・小林
本日は8名+新中一11名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・スプリントドリル
・流し
・100m×4(70%,80%,90%,100%)
昨日と同じ感じでスタートの着地練習をやってから走りました。なかなか難しいとは思いますが、スタートからの接地を意識していきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は8名+新中一11名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・スプリントドリル
・流し
・100m×4(70%,80%,90%,100%)
昨日と同じ感じでスタートの着地練習をやってから走りました。なかなか難しいとは思いますが、スタートからの接地を意識していきましょう。(西川談)