2023/2/27（月）

担当：西川・小林

本日は12名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・補強（スタビライゼーション、プランク、サイドプランク、腹筋、背筋、腕立て、ディップス、ランジ+ジャンプ）

・坂ダッシュ

とりあえず今の形での練習は今日で最後でした。主に体幹をメインにした練習を続けてきましたが、体幹が強くなったと思いますか？（西川談）