2023/2/24（金）

担当：西川

・ストレッチ、マット運動

・補強（プランク、サイドプランク、スタビライゼーション、腹筋、背筋、腕立て、ディップス、ランジ+ジャンプ）

・動きづくり

・坂ダッシュ

・ショートダッシュ×3

今日は坂で走ってから平坦なところを走りました。傾斜がなくなることでスムーズに加速できたと思います。（西川談）