2023/1/27（金）

担当：西川・小林

本日は15名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・補強（プランク、サイドプランク、スタビライゼーション、腹筋、背筋、腕立て、スプリットジャンプ）

・外周ダッシュ×2

まだまだ寒い日が続くので練習の効果を実感することがなかなかないと思いますが、シーズンに向けて土台は大きくなってきているのではないでしょうか。（西川談）