担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は22名の参加でした。
【短距離】
・補強
・動き作り
ゴム踏み、腿上げ、流し
・セット走(r=2分、R=5分)
(150+75m)×3〜4セット
24日(火)がお休みになったので、火曜日メニューをしました。ガッツリ追い込めたかと思います👍（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
ストレッチ、メディ投げ、ショートダッシュ× 2set、投擲練習、補強
寒い日が続くのでなかなかいい動きはできないと思いますが、その中でポイントを絞って練習することが大事ですね。（西川談）