担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は32名の参加でした。
【短距離】
・補強
・動き作り
ゴム踏み、腿上げ、流し
・セット走(r=2分、R=5分)
(150+80m)×3〜4セット
火曜日のメニューは、設定タイムとの闘いであると同時に、自分との勝負でもあると思います。勝ち切りましょう！！（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
ストレッチ、メディ投げ、ショートダッシュ、投擲練習
今日は補強抜きで投げをメインにしました。距離を測って投げるとそっちに意識が行ってしまって投げが雑になりがちですね。普段意識しているポイントを忘れないように投げる練習をしていきましょう。（西川談）