2023/1/19(木)

担当:西川・内田・岡村・秋田

本日は24名の参加でした。

【短距離】

・W-up
・補強
・動き作り
ゴム踏み
スキップ→流し×3
・ミニハードル系
ギャロップ→スプリント×6
ハイピッチラン→スプリント×5

ミニハードル系で、走りが洗練されてきたように思います。さらに磨きをかけていきましょう!(秋田談)

【中長距離】

【投擲】

ストレッチ、メディ投げ、ショートダッシュ、立ち投げ、グライド練習、グライド投げ、補強

立ち投げはだいぶ良くなっていますね。グライドをした後も同じ形が作れるように頑張りましょう。(西川談)

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