2023/1/5（木）

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は24名の参加でした。

【短距離】

【中長距離】

A:3~3.75km×3
B:20分ジョグ+750×4

【投擲】

ストレッチ、メディ投げ、ダッシュ、メディ立ち投げ、グライド練習、メディグライド投げ、補強

新年最初の練習でした。あっという間にシーズンがやってくるので1回1回の練習で少しでも成長できるようにしましょう。（西川談）