2022/12/1（木）

担当：西川・岡村・秋田

本日は28名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

1600+800+400×2(r=800,400,400)

【投擲】

30×5、メディ投げ、立ち投げ練習、グライド練習、連続グライド

グライドができるようになるまでしばらくこの形でいきたいと思います。（西川談）