担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は36名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
【短距離】
・補強(体幹、上肢、股関節、連続ジャンプ、ジャンプストップ)
・スプリントドリル(腿上げ、流し)
・スタート練習
・シャトルラン(R＝7分、r＝45秒))
60m×4、60m×3
火曜日は、いつも長めの距離を走っていますが、今回はシャトルランにしてみました。
全員一本目からガッツリ出力できていて、良い練習になったと思います！（秋田談）
【中長距離】
【跳躍】
フラットジャンプ
流し
【幅跳び】
3歩＋3歩＋5歩踏み切り
全助走練習
【三段】
マーク跳躍
全助走跳躍
自分の感覚が良かった時、悪かった時の違いは何なのかを考えていきたいですね。みんな調子はいい感じなので、ダウンとストレッチなどは各自でしっかりしておいてください。（内田談）
【投擲】
補強、メディ投げ
雨だったので補強メインで軒下で投げました。メディでできること、砲丸でできることがそれぞれあると思いますが、うまくいいとこ取りをできるといいですね。（西川談）
※8月19,20,23日は活動が休みになります。