2022/8/15（月）

担当：西川・小林

本日は16名の参加でした。

・ストレッチ

・2人1組ストレッチ

・マット運動

・補強

・流し

昨日試合があったので軽めにしました。ストレッチをたくさんやりましたがトップ選手も毎日これくらいのストレッチを丁寧にやります。1日で何かが変わるということはありませんが、日々の積み重ねが結果として表れてくるものですよ。（西川談）