2022/4/18（月）

担当：西川

本日は25名の参加でした。

・ストレッチ色々

・脚上げ腹筋×3set

・動きづくり

・100×3orダウン

昨日の記録会に出た人達はお疲れ様でした。多くの人が自己ベストだったようで良かったと思います。しばらく試合も続いて休みなく活動しているので今日もリカバリーメインでした。自分でできるストレッチは毎日続けていくと身体も柔らかくなって怪我もしにくくなるのでいいですよ。