担当:西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・ジャンプ補強
・坂ダッシュ(30×5,60×3,90×2)
久しぶりに投擲練習場側の坂で走りましたが、今日で最後くらいですかね。まだ長い距離は走っていきますが、スピードも意識していきたいと思います。(西川談)
※3月20日(日)の山田記念陸上大会の案内を配布しています。申し込み締め切りは3月8日(火)までです。間に合わない人はメールで申し込みをお願いします。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・リズムジャンプ
・ジャンプ補強
・坂ダッシュ(30×5,60×3,90×2)
久しぶりに投擲練習場側の坂で走りましたが、今日で最後くらいですかね。まだ長い距離は走っていきますが、スピードも意識していきたいと思います。(西川談)
※3月20日(日)の山田記念陸上大会の案内を配布しています。申し込み締め切りは3月8日(火)までです。間に合わない人はメールで申し込みをお願いします。