2022/2/7（月）

担当：西川

本日は11名の参加でした。

・ストレッチ

・メディ補強

・スプリントドリル

・120mテンポ走×5

今日はメディシンボールを使って補強をたくさんやりました。メイン部位はありますが基本的に全身運動なので身体の使い方を意識してやってほしいと思います。